El masaje es una técnica terapéutica que consiste en amasar y manipular músculos, tendones y otros tejidos blandos del cuerpo. Normalmente se realiza con las manos, los dedos, los codos o, en ocasiones, con ayudas mecánicas. La terapia de masajes tiene como objetivo relajar los músculos, aliviar la tensión, mejorar la circulación y promover el bienestar general. Los distintos tipos de masajes, como el masaje sueco, el masaje de tejido profundo y el masaje deportivo, se adaptan a diferentes necesidades y afecciones.

En general, un masaje no debería doler. Es importante que hables con tu masajista sobre tu nivel de comodidad. Algunas técnicas pueden causar una leve molestia, especialmente si tienes zonas de tensión, pero no debería ser demasiado doloroso.

Los masajes pueden brindar diversos beneficios, como relajación, alivio del estrés, control del dolor, mejora de la circulación y liberación de la tensión muscular. También pueden promover el bienestar general.

El tipo de masaje adecuado depende de sus objetivos y preferencias. Las opciones incluyen masaje sueco (relajación), masaje de tejido profundo (para tensiones musculares más profundas), masaje deportivo (atletas) y técnicas más especializadas como el masaje shiatsu o tailandés.

Depende del tipo de masaje y de tu nivel de comodidad. Para un masaje de cuerpo completo, la mayoría de las personas se desvisten hasta el nivel que les resulte cómodo (normalmente, se quedan en ropa interior). Se respeta tu privacidad y te cubrirán adecuadamente con una sábana o toalla durante el masaje.

Infórmale a tu masajista si tienes cosquillas o sensibilidad al tacto. Él podrá adaptar su técnica para garantizar tu comodidad.

Es bueno llegar a tiempo, ducharse antes si es posible y comunicar cualquier inquietud o preferencia de salud a su terapeuta.

¡Por supuesto! La terapia de masajes puede ser beneficiosa para la relajación, la reducción del estrés y el bienestar general, no solo para tratar el dolor.

Sí, es importante hablar con el terapeuta sobre la presión. Cada persona tiene preferencias diferentes y un buen terapeuta se adaptará a sus necesidades.

Puedes hablar o permanecer en silencio durante el masaje, tú decides. Algunas personas prefieren el silencio para relajarse por completo, mientras que otras prefieren una conversación ligera. Tu terapeuta seguirá tus indicaciones.

En su primera visita, probablemente completará un formulario de admisión de salud. Su terapeuta le explicará sus objetivos para la sesión, las áreas específicas que le preocupan y qué esperar durante el masaje.

A una persona que da masajes se le suele llamar "terapeuta de masajes".

Está perfectamente bien pedir permiso para usar el baño durante el masaje. Su terapeuta pausará la sesión para permitirle hacerlo. Es preferible que use el baño antes de asistir a la sesión.

Sí, muchas personas encuentran los masajes tan relajantes que se quedan dormidas. Es una señal de que estás cómodo y disfrutas de la experiencia.

Las prácticas de propina varían, pero generalmente se acostumbra dar una propina de entre el 15 y el 20 % a los masajistas, similar a la de otros proveedores de servicios personales, como peluqueros o camareros. Es una excelente manera de decirle a su masajista que hizo un trabajo increíble, pero no es obligatorio.