Estiramiento asistido

El estiramiento asistido es una técnica en la que un profesional capacitado ayuda a una persona a estirar sus músculos y articulaciones de manera más efectiva de lo que podría lograr por sí sola. Este tipo de estiramiento puede ser pasivo (en el que el profesional mueve el cuerpo de la persona para estirarlo) o activo (en el que la persona participa en el movimiento).